jak gif

yakuza: Wybaczysz mi te marne plecki jak powiem ze byly robione na zimno? A tak na serio: W FAQ juz ci jakby odpisalem przewidujac taka reakcje, ale powtorze: Nawet gdybym sie na nie uwzial ze wszystkich sil nie bylyby wiele wieksze. Swoja wage osiagnalem 10 lat temu i stop. Jesli juz to spadala od czasu do czasu na 78-79kg gdy cwicze konkretnie [...]

dzikafaza jak wiosluje sztangielka to nogi maja byc wyprostowane czy ugiete moga byc LEPIEJ UGIETE. bo jak sie schylam to barki sa nizej niz biodra albo w tej samej linni TO AKURAT NIC ZLEGO ...i koci grzbiet sie robi... UGNIJ KOLANA A LATWIEJ BEDZIE OBROCIC MIEDNICE. a jak wiosluje sztanga to rece mi sie otwieraja ale trzymam ciezar na [...]

atlas mi niedziala komp sie wiesza, kiedys pisales zeby sztange opuszczac nizej kolan, dales kiedys filmik jak gosc robil, i mowiles ze on powinien sie bardziej pochylic i sztange opuszczac nizej a mial ja na wysokosci kolan z tego co pamietam...nie ejstem poczatkujacym ale jesli chodzi o przysiady, martwy ciag to tak a jak chodzi o plecy to [...]

w martwym klatka lezy narazie ale 2-4 kg. w gore skoczyl ciezar po 1,5 mies. 15:10:5 przeplatane imprezami niestety, jak to 3kl. lic. ale zawsze troche

no mi na niczym nie zalezy tak jak na bicepsach moze tu tez tkwi sekret? heh... no i oczywiscie art bardzo fajny, dlugi, ale jest w nim wszystko:) ale malo kto przeczta ta czesc o budowie bicepsa hehe pzdr juz nic nie pisze zeby syfu nie robic :) Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-11-13 18:14:42

Tak na szybkiego przeczytałem...co do tego pompowania to u moich dziadków jak zabito świnke to w mięso też pakowano igłami tzw solanke i nie po to zeby napompować mięcho teraz to wiadomo, kombinuja jak moga, a solanka to jakiś płyn do naczyń no i miecho musi ważyć co do przypraw to mam znajomego w markecie i mówi ze miecho na grilla czy smazone w [...]

[...] mógł prawidłowo funkcjonować, nie wystarczy tylko przyjmować pokarm. Jednym z najważniejszych warunków zachowania zdrowia jest spożywanie żywności naturalnej o wysokiej jakości, a nie jej „podróbek”, czyli po prostu „anty-żywności” (obecnie powszechnie nazywanej „junk food”). Jeśli [...]

[...] I W ZWIAZKU Z ZAKRESEM. .... SPROBOJ PODCIAGANIA WASKIM NACHWYTEM Z KLASNIECEM A BEDZIESZ WIEDZIAL O CO MI CHODZI Z DYNAMIKA! jesli tak, to tylko tych 2 cw. czy sa jeszcze jakies, gdzie to ma zastosowanie?? A CO JESLI NIE DRAZEK A INNE CWICZENIA? TAA, W SUMIE NAPISALEM O TYM W NAJNOWSZYM ARCIE : SZUKAJ CWICZEN ROBIONYCH "METODA 2" [...]

ja nie wodyn, ale zaczalem po przeczytaniu tego tematu inaczej robic i zadowolony jestem robisz tak, jak napisales + duzy ciezar bo dynamicznie masz przede wszystkim chyba zrobic po to, zeby na ciezarze nie oszczedzac

brawo poprawy wyniku Wodyn niech angole wiedzą że polskie ziomki to najtwardsi zawodnicy i oni sie nie moga z nami równac pewnie jak bierzesz 40 kg na biceps to też wszyscy z podniecenia i zdziwienia sikaja w majty i myslą ja tez chce taki byc sorry za spam

ze sztangą to z colemanem poszukaj sobie filmiku i tam widać jak się wiosłuje... Wodyn: ja też tak robie jak mówisz, ale reszte robił dobrze... ale szeroki s****iel Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-02-05 20:57:21

Krzychu: A ja nie pisalem ze nie jest w stanie tylko ze to glupota i tego nie bedzie robil. Kuba: policz sobie Poza tym masz tu: http://www.sfd.pl/temat306534/ Q-bazz: niestety nie widze sensu w zwyklych masowkach i nie chce tego aprobowac. Jak obmyslisz cos ciekawego to daj mi wiadomosc na priv, wtey sie zainteresuje. Nie spamuj juz tyle, bany [...]

wyll 90kg w matrwym czy wiosłowaniu, bo jednoznacznie nie wynika? edit: chyba jednak w martwym I jeszcze, pokazałem kuzynowi te technike wiosłowania (zawsze wiosłował do boku, jedna ręka i noga na ławce), znaczy sam zobaczył bo przyszedł akurat jak robiłem plecy i chyba mu podejdzie też Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-02-17 21:39:19

mam prosbe nowicjusza moze mi ktos narysowac w paincie jak wykonuje sie wioslowanie jednoracz w wyciagu dolnym i jednoracz polsztanga wiem wiem, zalosne pytanie ale jednak chce by mnie olsnilo

witam WODYNArtykuł konkretna masakra dużo rzeczy się dowiedziałem jak dla mnie sog jak nic, jakie ćwiczenia polecasz na szeroko i grubość pleców >?Aby najlepiej wchodziły

Wtedy byłem w połowie, teraz już wszystko Fajny art, kiedyś tylko czytałem krótszy w Angorze oraz jakąś wzmiankę na necie, że koszt produkcji sera żółtego to ok 11zł a można go kupić już za dychę, hehe, to tak a propos wysokowydajnych wędlin. A tu o wyrobach seropodobnych: Ser seropodobny W 2005 r. pojawiły się w obrocie detalicznym, głównie w [...]

to samo mówił mi mój znajomy który miał miesiąć praktyk w zakąłdzie masarskim móiwł tak jak tu opisane jest od tamtej pory nie kupuje nigdy żadnych wędlin ja też nie kupuje ale jz do dawna tyle że mam komfort bo ciotka ma świń dużo i u niej sobie kupuje nieraz chyba nie dodaje jakichś solanek

[...] do wesela zaczyna sie od ojca przyszlego pana mlodego. Bierze sie go na bok i pyta ile jest w stanie wybulic na ewentualne wesele z poprawinami, i to nie kogo innego, jak wlasnego syna! Wlasnego. Kochanego. No i tu zaczyna sie film. Jak stary kiepsko przedzie to wesele napewno bedzie z gorzala, a jak, zza ruskiej granicy. I niestety tylko [...]

[...] charakterystyczną oznaką wszelkiego życia. Przemiany mają odbywać się w warunkach pełnej równowagi pomiędzy przemianą energii, a przemianą materii zarówno wewnątrz komórki, jak i na zewnątrz. Za zachowanie tej równowagi odpowiada błona komórkowa, która reguluje przepływem elektrolitów i składników odżywczych między wnętrzem komórek, a [...]

[...] moge sie teraz wieczorowa pora podzielic z toba porcja moich spostrzerzen dot plci pieknej 22:04:16 fin dawaj! nic mnie juz dzisiaj nie dobije 22:04:42 xxx no wiec jak wiesz motto naszego guru w sprawach kobiecych 22:05:03 xxx kolegi jerzego zwanego rowniez jorglikiem lub georgem 22:05:16 xxx brzmi: 22:05:18 xxx "baby to [...]